GESTION DU Stress

Article à lire EN PREMIER pour avoir toutes les bases

image intro article stress

“Je suis tout le temps stressé !” : Toutes les clés pour mieux gérer ton stress

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Prof Rémi 13/08/2022

Hygiène de vie

1ère étape : Optimiser tous les paramètres importants de ta vie quotidienne

image d'introduction rythmes

“Je me sens faible et fatigué” : 2 grands principes pour optimiser tes rythmes biologiques

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Prof Rémi 07/06/2022

image d'introduction

Comment etre fort mentalement ? 2 grands principes pour optimiser ton mindset

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Prof Rémi 02/07/2022

introduction de l'article sur les méthodes de travail

“Je ne suis pas fait pour les études” : 3 grands principes pour optimiser tes méthodes de travail

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Prof Rémi 05/07/2022

intro sommeil

Comment ne pas s’endormir en cours ? 2 grands principes pour optimiser ton sommeil

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Prof Rémi 09/07/2022

comment aller mieux dans sa tête 1

Comment aller mieux dans sa tête ? 2 grands principes pour optimiser tes activités extrascolaires

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Prof Rémi 25/07/2022

image intro article relations sociales

Que faire quand on se sent seul ? 3 grands principes pour optimiser tes relations

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Prof Rémi 02/08/2022

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Manger sainement et équilibré : 5 grands principes pour optimiser ton alimentation

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Prof Rémi 04/08/2022

Outils Sommeil

Quelques outils importants pour améliorer ton sommeil

image intro article durée de sommeil optimale

Temps de sommeil optimal : Un outil complet pour un meilleur sommeil

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Prof Rémi 22/08/2022

pourquoi je suis tout le temps fatigué 1

Pourquoi je suis tout le temps fatigué ? L’importance cruciale de ton chronotype

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Prof Rémi 22/08/2022

Projet de vie

Tous les outils pour définir et entretenir ton projet de vie

image introduction article vision

“Je ne sais pas quoi faire plus tard” : Quelle est la vie de tes rêves ?

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro article mission

Quel est mon chemin de vie ? La méthode complète pour choisir ta voie sereinement

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Prof Rémi 18/08/2022

image intro article objectifs

Comment ne plus avoir la flemme ? La méthode complète pour définir tes objectifs sans tarder

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Prof Rémi 18/08/2022

image intro article actions

Comment combattre la flemme ? La méthode complète pour passer à l’action rapidement

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Prof Rémi 18/08/2022

image intro article systèmes

Comment se motiver à réviser ? Des routines parfaites pour travailler efficacement

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Prof Rémi 19/08/2022

image intro article entretien projet de vie

Comment se motiver au travail ? La méthode complète pour atteindre tes objectifs sans stress

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Prof Rémi 19/08/2022

image intro article Vision Board

“Viser la lune pour atteindre les étoiles” : Des rêves plein la tête avec ton Vision Board

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Prof Rémi 19/08/2022

Comment aller mieux dans sa vie ? Profite de tes erreurs pour progresser

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Prof Rémi 21/08/2022

ORganisation

Tous les outils pour bien t’organiser

image intro article planning

Comment etre organisé au lycée ? Un planning parfait pour une vie équilibrée

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Prof Rémi 20/08/2022

image intro article matériel scolaire

Comment s’organiser pour les cours ? Les fournitures idéales pour améliorer tes notes

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Prof Rémi 20/08/2022

image intro article organisation journées

Sensation de mal être et fatigue ? La meilleure façon d’organiser tes journées

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Prof Rémi 22/08/2022

Méthodes de travail

Toutes les outils pour travailler efficacement

image intro article travail en classe

Organiser son travail scolaire : Optimise ton travail en classe pour gagner du temps

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Prof Rémi 20/08/2022

Comment faire pour avoir des bonnes notes ? La méthode infaillible pour réussir tes DS

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Prof Rémi 21/08/2022

image intro travail personnel

Comment reviser efficacement ? LA méthode ultime pour optimiser ton travail personnel

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Prof Rémi 17/10/2022

Techniques de gestion du stress

2ème étape : Si besoin, utiliser des techniques pour t’aider à gérer ton stress

image intro respiration

Que faire quand on a du mal a respirer ? 7 séances de respiration guidée pour bien débuter

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Prof Rémi 16/08/2022

image intro rituels

Comment se calmer rapidement ? 8 idées de rituels anti-stress

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Prof Rémi 16/08/2022

image intro phytothérapie

Comment faire pour destresser ? Les meilleures plantes pour te détendre

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Prof Rémi 16/08/2022

que faire contre le stress

Que faire contre le stress ? Les meilleurs compléments alimentaires pour te détendre

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Prof Rémi 16/08/2022

image intro orientation

“Je ne sais pas quoi faire comme metier !” : Tout le nécessaire pour ton orientation

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro objets anti-stress

Comment évacuer son stress ? 3 super sites pour choisir tes objets anti-stress

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Prof Rémi 17/08/2022

comment arrêter de stresser pour rien

Comment arrêter de stresser pour rien ? 5 techniques efficaces pour relativiser

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro affirmations

Comment aller mieux mentalement ? 5 séances d’affirmations positives pour aller mieux

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Prof Rémi 17/08/2022

comment se motiver mentalement

Comment se motiver mentalement ? 8 séances de visualisation guidée pour bien débuter

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro motivation

Comment se remotiver au travail ? Plein de citations et de vidéos pour trouver de la force

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro relaxation

Comment évacuer le stress et l’anxiété ? 7 séances de relaxation guidée pour bien débuter

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro méditation

Comment gérer son stress naturellement ? 9 séances de méditation guidée pour bien débuter

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro température

Comment calmer son stress ? Le chaud et le froid pour te sentir mieux

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Prof Rémi 17/08/2022

image intro yoga

Comment combattre le stress naturellement ? 4 séances de yoga pour bien débuter

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Prof Rémi 17/08/2022